Träningsdag
Träningsdag med fokus på Natt-SM och stafettligan på Södertörn. Lunch och dusch från Haninge SOK:s klubbstuga i Rudan Anmälan och mer info
din klubb i tillvaron
Syns inga händelser i kalendern så klicka på uppdatera i din webbläsare.
Träningsdag med fokus på Natt-SM och stafettligan på Södertörn. Lunch och dusch från Haninge SOK:s klubbstuga i Rudan Anmälan och mer info
Tisdagsträning för hela föreningen med samling på Järlagården 18.00 Efteråt dusch, bastu och soppa
Intervallöpning på grusväg. Samling på Järlagården 18.00 eller uppvärmd vid Björkhagens utegym 18.15. Ansvarig: Per Lindman
Stafetträning med orienteringsintervaller. Samling Flatenbadets parkering 10.00. Ingenting utsatt men tydliga punkter, Från Orange nivå och uppåt.
Tisdagsträning för hela föreningen. Samling 18.00 på Järlagården. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Intervaller 5-minuters med 1 minut vila. Samling på Järlagården 18.00 eller utegymmet uppvärmda och klara 18. 15.