Tisdagsträning
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Stafettintervaller med gafflade banor. 4*1,5 km med omstart efter varje. GulOrangeViolett: Kompassträning GrönVit: Efteråt dusch, bastu och soppa.
din klubb i tillvaron
Syns inga händelser i kalendern så klicka på uppdatera i din webbläsare.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Stafettintervaller med gafflade banor. 4*1,5 km med omstart efter varje. GulOrangeViolett: Kompassträning GrönVit: Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. 17+: Stjärn-OL Gul + Orange: "Varannan kontroll" GrönVit: Vanlig bana Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Orienteringsintervaller 5*800 meter med start från parkeringen vid Tenntorp. GulOrangeViolett: GrönVit: Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. GrönVitGul: Gosedjursorientering OrangeViolett samt 17+: KepsOrientering. Tvåmansövning som stjärnorientering där person A sätter märker ut första kontroller, person B hämtar den och flyttar den till andra kontrollen osv... Efteråt dusch, bastu och soppa.
OK Österåker arrangerar Österåkerskavlen för ungdomar samt medeldistans för övriga
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. GrönVitGul: Poängorientering Orange: Nattorientering (3,3 km) från Hellasgården 17+: Nattorientering från Hellasgården Efteråt dusch, bastu och soppa.