Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Ungdom: 17+: Intervaller på reflexslingan alternativt distans Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Ungdom: 17+: Löptestslingan vid Björkhagens Golfbana. Herrarna springer 8 varv (10,9 km). Damer samt herrar som inte vill springa så långt springer 6 varv (8,2 km). Underlaget är grusväg och en liten pannlampa rekommenderas. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Ungdom: 17+: Skogsintervaller GrönVit: Stadsorientering i Hästhagen Efteråt dusch, bastu och soppa.
Kontrollplockning från bommen vid grusgropen i Älta. Samling 10.00. 6,8 km med 40 kontroller. Anmälan till axel_m_89@hotmail.com senast onsdag för karta.
Teknikträning vid Fisksätra. Möjlighet att springa på brunbildskarta. Samling 10.00 vid Shell-macken i Fisksätra. Anmälan senast onsdag till emattsson86@gmail.com för karta.