Tisdagsträning
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Teknikträning kring masterna Ungdomar: Riktningsövning på Nacken Efteråt dusch, bastu och soppa.
din klubb i tillvaron
Syns inga händelser i kalendern så klicka på uppdatera i din webbläsare.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Teknikträning kring masterna Ungdomar: Riktningsövning på Nacken Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Kurvbildträning. Banor på 4,0 -5,9 -7,1 km. Olika varianter på kartan med endast brunbild, brunt+blått eller vanlig karta Ungdomar: Påsklovsledigt Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Stafettintervaller från Erstaviksbommen Ungdomar: Höjdförståelse kring Orrmossen Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Stafettintervaller Nyckelviken. Start vid första parkeringen. Banan är 5,9 km med fem korta, gafflade slingor. Orange/Violett: Nyckelviken Övriga Ungdomar: Orienteringsbana från Järlagården. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Medeldistans/kontrollplock i Öringe, Tyresö. Banalternativ på 5,5-4,3 och 3,4 km. Ungdomar: Re-Run, man springer samma bana flera varv för att se hur och var man kan spara tid. Efteråt dusch, bastu och soppa.