Tisdagsträning
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Intervaller, 10*2 minuter på reflexbanan. Ungdomar har sportlovsledigt. Efteråt dusch, bastu och soppa.
din klubb i tillvaron
Syns inga händelser i kalendern så klicka på uppdatera i din webbläsare.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Intervaller, 10*2 minuter på reflexbanan. Ungdomar har sportlovsledigt. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Natträning i Gustavsberg, 7,8 eller 6,3 km med gafflingar. Samling 18.00 Anmälan till axel_m_89@hotmail.com senast tisdag för karta.
Teknikträning i Tyresö. Två korta medeldistansbanor (3,2 och 3,1 km). Samling 09.30 Anmälan till axel_m_89@hotmail.com senast tisdag för karta.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Intervaller, 6*4 minuters interavller på grusväg Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Korridororientering Ungdomar: Natttsprint i Hästhagen Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Nattbana med start från Hellasgården (7,1 km, 5,7 km eller 3,6 km). Ungdomar: Nattbana på "Nacken" Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Nattorientering i Nyckelviken med gafflade banor (5,9 km som går att korta av). Parkering på Nyckelvikens första parkering Orange: Nattorientering i Nyckelviken (3,8 km) Gul+Vit: Stjärnorientering från Järlagården. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Teknikträning kring masterna Ungdomar: Riktningsövning på Nacken Efteråt dusch, bastu och soppa.