Tisdagsträning
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Teknikträning kring masterna Ungdomar: Riktningsövning på Nacken Efteråt dusch, bastu och soppa.
din klubb i tillvaron
Syns inga händelser i kalendern så klicka på uppdatera i din webbläsare.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Teknikträning kring masterna Ungdomar: Riktningsövning på Nacken Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Kurvbildträning. Banor på 4,0 -5,9 -7,1 km. Olika varianter på kartan med endast brunbild, brunt+blått eller vanlig karta Ungdomar: Påsklovsledigt Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Stafettintervaller från Erstaviksbommen Ungdomar: Höjdförståelse kring Orrmossen Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Stafettintervaller Nyckelviken. Start vid första parkeringen. Banan är 5,9 km med fem korta, gafflade slingor. Orange/Violett: Nyckelviken Övriga Ungdomar: Orienteringsbana från Järlagården. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. Elit och bredd: Medeldistans/kontrollplock i Öringe, Tyresö. Banalternativ på 5,5-4,3 och 3,4 km. Ungdomar: Re-Run, man springer samma bana flera varv för att se hur och var man kan spara tid. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Vi arrangerar medeldistans vid Tenntorp. Alla behövs som funktionärer. Ungdomar upp till HD16 får springa.
Vi arrangerar långdistans vid Tenntorp. Alla behövs som funktionärer. Ungdomar upp till HD16 får springa.