Tisdagsträning
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. 17+: Intervaller 5*4 minuter+ 4*30 s. Efteråt dusch, bastu och soppa.
din klubb i tillvaron
Syns inga händelser i kalendern så klicka på uppdatera i din webbläsare.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. 17+: Intervaller 5*4 minuter+ 4*30 s. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. 17+: Backintervaller. Anpassa skorna efter väglaget. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. 17+: Testrundan på grusväg vid Björkhagens GK. En 1,3km lång slinga löps 6 eller 8 varv. Efteråt dusch, bastu och soppa.
Tisdagsträning för hela klubben. Samling 18.00 på Järlagården. 17+: Skogsintervaller på reflexslingan. 800 meter hårt - 500 meter lugnare. 50 minuter. Efteråt dusch, bastu och soppa.