Den 18 september arrangerar vi året upplaga av Sicklaloppet i och tillsammans med Sickla Köpkvarter. Efter att vi var tvungna att ställa in loppet 2020 och genomfört en bantad version 2021 växlar vi nu upp och ska genomföra ett fullstort arrangemang igen under 2022. Till loppet söker vi nu en arvoderad projektledare som driver och utvecklar loppet framåt.
Arbetsschema för soppa och kontrollutsättning
Under vecka 10 sätter vi igång med både soppaservering och orienteringsbanor för alla på tisdagar igen vilket innebär att soppa- och utsättningsschemat är tillbaka.
Byten av tider görs i första hand internt inom schemat.
Kolla om du är med på listan.
Till schemat
För soppakokarna så skickas instruktioner ut av kansliet veckan innan. Inköp görs på ICA Kvantum
För kontrollutsättning skickas en utsättningskarta och instruktioner ut under veckan innan.
Järla on ski i Gimo
Pandemiregler och brist på snö gäckade planeringen för Järlas ski-camp 2022. Upplägget lades om till en heldag på Gimo Ski Center. Där bjöds vi på drygt 4 km härliga konstsnöspår. Vi tränade stak- och diagonalteknik, berömde spåren när vi stötte ihop med lokala skidförmågor och satsade lite extra när vi mätte oss med åkare från andra klubbar. Efter en stadig och välsmakande lunch med innovativa lokala varianter av pizza med potatismos och bea, satsade vi på ett lite hårdare tempo under eftermiddagen. Till vår förvåning noterade vi att våra nyblivna kompisar i andra klubbdräkter hade lämnat träningen redan efter första passet. Möjligen en signal om att Järla satsar lite hårdare än andra 2022?
Förstärkning av träningsorganisationen
Restriktionerna tas bort på onsdag och vårsäsongen börjar närma sig.
Från och med vecka 10 börjar tekniktisdagsträningarna från Järlagården för alla grupper.
För att höja kvaliteten ytterligare på träningarna har vi nu gjort klart med att den tidigare världsmästaren i stafett från 2019, Johan Runesson kommer att ansvara för plan och program samt banläggning för tisdagsträningarna under våren för orange nivå och uppåt vilket kommer att bidra med ytterligare kvalitet och kompetens men även nya ideer.
Johan jobbar för närvarande som tränare på orienteringsgymnasiet i Sollentuna och har även jobbat som klubbtränare i IFK Lidingö.
Ausrine Kutkaite förstärker Järla!
Vi är glada att meddela att Ausrine Kutkaite, 29 år förstärker Järlas damtrupp inför säsongen 2022. Ausrine som närmast kommer från IFK Lidingö bor nu i Nacka Strand och kommer att bli en stark förstärkning till damlaget som bland annat slutade trea på Venlastafetten i slutet på sommaren. Ausrine kommer med stor rutin då hon både sprungit många internationella mästerskap, då tävlande för Litauen. Hon har som bäst en individuell 12:e plats på EM och 15:e plats på VM samt en SM-medalj på medeldistans. Hon har även stor rutin från stafetter då hon många gånger gjort bra stafettsträckor långt fram i tätklungan.
”Det ska bli jättekul och spännande att springa för Järla framöver. Jag är riktigt motiverad inför 2022 och ser fram emot både de nationella tävlingarna och stafetterna samt de internationella tävlingarna med VM och framförallt skogs-EM ”hemma” i Baltikum säger Ausrine”
Namn: Ausrine Kutkaite
Ålder: 29
Nationalitet: Litauen
Familj: Jag har en jättestor orienterings familj, därför hade jag inget annan val än att springa orientering 😊
Kommer närmast från: IFK Lidingö
Sysselsättning: Mjukvaruingenjör
Bor: Nacka Strand
Meriter i urval: 3:a SM Medel 2012, 12:a EOC Medel 2014, 6:a JVM Lång 2011
Varför Järla: Superbra sällskap att träna och tävla tillsammans, klubbhuset i en av de finaste Stockholms terrängen 🥰
Favoritsträcka i stafett: Alla sträckor 😊stafetter är bara så rolig att delta i.
Favoritpass: O-intervaller med ett bra gäng 😎
Styrka i orientering: Jag har sprungit i många olika orienteringsterränger.
Målsättning: Att vara skadefri och köra hårt under 2022!
Ulf Bråsjö nominerad till ”Årets Nackabo”
Ulf Bråsjö har blivit utsedd som en av tio nominerade till utmärkelsen ”Årets Nackabo” för sitt jobb som projektledare för Friska Nacka. Friska Nacka har varit en stor succé i kommunen och fått mängder med kommuninvånare att motionera med kartan i handen och upptäcka nya platser och är mycket uppskattat både från deltagare och samarbetspartners.
Fram till den 21 november går det att rösta på Ulf eller någon annan av kandidaterna här.
Nacka Värmdö Posten har porträtterat de tio kandidaterna här.
Några av kommentarerna från deltagare
Så bra! Jag har bott i Nacka i över 40 år och kommer nu till platser där jag aldrig varit tack vare Friska Nacka!
Årets höjdpunkt. Jättetrevligt och spännande att utforska Nacka
Det bästa sättet att få frisk luft, motion och mental rekreation. Tack!!
Trippelt Järla i Svenska landslaget!
Svenska landslagets vintertrupp inför 2022 togs ut i veckan och innehåller hela tre Järlalöpare!
I A-landslaget är Karolin Ohlsson uttagen och i utvecklingslandslaget är både Jens Rönnols och Petrina Costermans uttagna.
För Petrina som under 2022 blir senior är det första gången hon är uttagen i en landslagsgrupp och hon blir det efter de imponerande resultaten under junior-VM i Turkiet i höstas.
Se hela truppen
På ledarsidan där det blev lite organisationsförändringar kommer även Olle Boström ta plats som tekniskt ansvarig.
Se nya ledarstaben
Totalseger för Karolin Ohlsson i Swedish League!
Foto: Lars Rönnolss
Årets säsong av Swedish League avslutades i helgen med tävlingar i flack terräng på Gotland.
Inför helgen hade Karolin Ohlsson en knapp ledning före Sara Hagström, IFK Göteborg och Jens Rönnols låg på en sjätteplats.
På lördagen avgjordes en tuff långdistans där ett par misstag inledningsvis gjorde att Karro tappade tid i den svårorienterade terrängen. I och med detta gick även Sara om i totalställningen och gick ut i 36 sekunders ledning på söndagens jaktstart. Där orienterade Karro lugnt och metodiskt och när Sara missade den tredje kontrollen grovt tog Karro täten och orienterade sedan näst intill felfritt under resten av banan och tog hem en säker seger med 5.40 min. Hon sprang därmed även hem segerchecken på 32000:-.
Det var Karros tredje totalseger i rad (även 2018 och 2019, säsongen 2020 ställdes ströks Swedish League).
I H21 slutade Jens Rönnols sjua efter en jaktstart där ett mindre misstag i inledningen gjorde att en snabb klunga lyckades smita förbi.
Se totalställningen
SM-guld till Karolin Ohlsson!
På helgens sprint-SM i Norrtälje slog Karolin Ohlsson till med en seger och tog hem SM-guldet i högsta möjliga konkurrens. Det var en väldigt lycklig men något överraskad Karro som efter målgång kunde konstatera att det räckte hela vägen till seger och att hon nu på allvar visar att hon är tillbaka efter sina tidigare skador
Guldet var hennes andra på seniornivå (tidigare sprint-SM 2019) och Järlas totalt fjärde på seniorsidan (även Olle Boström och Jens Rönnols).
Sprinten avgjordes med kval på förmiddagen och final på eftermiddagen i centrala Norrtälje med många trixiga passager i de trånga gränderna i den pittoreska stadskärnan och över broarna över ån som flyter genom centrum.
Karro visade att hon var att räkna med redan från start då hon tog ledningen över Tove Alexandersson vid första radiokontrollen. De två växlade senare i ledning innan ett mindre misstag från Tove på slutet gjorde att Karro kunde vinna med 21 sekunder
Filipa Rodrigues slutade 28:a.
I herrklassen gjorde Erik Berzell ett mycket fint lopp och slutade 14:e i ett tight lopp, bara 11 sekunder från topp7. Jens Rönnols blev 21:a
Fullständiga resultat
SVT-inslag
På söndagen avgjordes sprintstafetten där förstalaget tillslut slutade 4:a efter en tight fight om medaljerna ända in i slutet.
I förstalaget sprang Filipa Rodrigues-Erik Berzell-Jens Rönnols-Karolin Ohlsson.
Andralaget med Sara Sjökvist-Anton Nilsson-Mathias Hall och Siri Engberg slutade 28:a.
Fullständiga resultat
Reserapport från världscupsavslutningen
Årets världscup avgjordes i början av september med tre tävlingar i föralpin terräng i italienska Dolomiterna, cirka en timme norr om Venedig.
Från Järla deltog Jens Rönnols som gjorde världscupsdebut, Karolin Ohlsson samt schweizaren Noah Zbinden.
Nedan kan ni läsa en reserapport från Jens som även inkluderar en vecka i Schweiz då han innan världscupen deltog i landskampen Euromeeting.
Världscupdebut
Uttagningen var allt annat än självklar. Efter att hamnat utanför truppen på säsongens två tidigare världscupshelger fanns nämligen bara en kvalificeringstävling kvar – medel-SM. En sista chans att visa att man hade mer i laget att göra än de som redan sprungit i Idre. Således krävdes något extra, förmodligen medalj, i stenhård konkurrens. Det var alltså inte helt utan press jag stod på startlinjen i Boden. Men bra gick det. En fjärdeplats bara sekunder från medalj. Frågan var ifall det skulle räcka till världscupen? Svaret kom två dagar senare genom ett telefonsamtal från förbundskapten Håkan. Glad och lättad var jag uttagen till min första världscup.
Euromeeting i Schweiz
Efter ett par veckors träning och ett stabilt lång-SM gick flyget ner till Zürich för uppladdning med kontinentalläger och Euromeeting. De första dagarna bjöd på träningar i Mittellands skogar där björnbärssnår, grönområden och branta sluttningar var huvudtema. Hotellet låg nära Simone och Matthias Nigglis hem och dessa höll en föreläsning om terräng och VM 2023 i Schweiz. Via en biltågstunnel förflyttade vi oss sen genom berget till närliggande dal och till Bettmeralp där Euromeeting gick av stapeln. Tunn luft (vi genomförde ett träningspass på 2600 möh), alpterräng och solsken väntade. Åtminstone på medeln som slutade med en fjärdeplats (resultat GPS). På lången dagen efter hade sockervaddstjock dimma dragit in lagom till ankomst på arenan. De först startande hade haft solsken men nu såg man varken sista kontrollen, målet eller något annat bortom tio meters radie. Modet och stämningen i tältet sjönk lite, tills någon steg ut och märkte att dimman plötsligt var puts väck och att man nu återigen såg kilometervis över det öppna alplandskapet. Nyckeln till framgång denna dag var alltså att inte ha hamnat i mitten i startlistan. Sen start och ett småslarvigt lopp från min sida räckte till 10:e plats (resultat GPS).
Världscupen i Italien
Så rullade vår Volvo V60 vidare mot Italien med de som skulle springa världscupen. På vägen hann vi först med ett stopp på Sergios Pizzeria, där vi trots att Sergios engelska visade sig vara på ungefär samma nivå som vår italienska lyckades beställa middag, och sen vidare för övernattning och frukost vid Gardasjön. Väl framme bar det direkt ut för att bekanta oss med skogen. Trädslaget var bok, kuperingen rejäl med gropar och höjder, och marken välförsedd med brännässlor och kolbottnar. I det svenska laget var klubben representerad dubbelt både på ledarsidan med Erik Mattsson och Olle Boström, samt på löparsidan av Karro och undertecknad. Dagarna spenderades för min del mestadels med återhämtning och kartpromenad. Backarna i Schweiz hade slitit betydligt mer på benen än beräknat, och att vakna upp på tävlingsdagen med träningsvärk från helvetet fanns inte med i drömscenariot.
Långdistans
Lången var det stora målet. Ett halvmaraton i italiensk bokskog stod på menyn. Skulle passa mig som handen i handsken, och hade tränat specifikt sista månaden med långa tuffa löprundor. När arrangören några dagar innan publicerade slutgiltigt PM så var det därför med besvikelse jag läste att de kortat ner banan från ursprungliga 20,7 km till ynka 19,1 km. Dock med 70 extra höjdmeter adderade till totalen om 850 sådana.
Loppet startade enligt skolboken. Var startordningsmässigt omringad av tjecker. Ytterst nära att bomma fyran, stressad över att tjecken bakom sprungit i kapp. Men upptäckte sen lyckligtvis både kontrollen och att det var tjecken före mig i startordningen det rörde sig om. På långsträckan skulle en rejäl sluttning passeras utför, och där rann en minut bort på mitt vägval att gå rätt ner i det brantaste partiet. Två gels och tre sportdrycksmuggar hann inmundigas under loppets gång men detta hjälpte tyvärr inte mot ett parallellfel samt lite slarv i det svåra partiet på slutet. Ytterligare ett par minuter gick till spillo där. Totalt tog världscupdebuten lite drygt 113 min. Utan missarna hade det räckt ända till målet om topp tio, nu blev det en klart godkänd 16:e plats och tredje bästa svensk resultat/analys.
Medeldistans
Hade inte lyckats ladda om efter lången, och benen var inte med på noterna. Orienterade metodiskt och gick spik i början, så när som på runtvägvalet till fyran som tog halvminuten längre än rakt på, men benen och andningen skrek av trötthet från start till mål. Höll ihop det länge och fick gott om tid i TV-rutan, men på slutet sprack det. Blev för stressad över den sega känslan, tappade konceptet ned för sluttningen och bommade bort nästan tre minuter. Slutade på 41:a plats. I världscupen får topp 40 poäng. Resultat/analys
Sprintstafett
Sprang i fjärdelaget. Med Lina Strand på förstasträckan fick jag gå ut som trea. Sprint är inte min starka sida, men när man kan vara taktisk och utnyttja ryggar kan jag hänga med. Fick därför en väldigt fin resa med mycket TV-tid, tappade endast lite på slutet på några sämre vägval när ryggen jag gick på var fräck nog att ha annan gaffel. Laget slutade på nionde plats. Karro, som tyvärr inte hade mått på topp under tävlingsdagarna, visade som vanligt att man med kämpaglöd ändå kommer långt och förde i mål andralaget som femma. Alla Sveriges fyra lag var topp tio.
Sammanfattningsvis en bra världscupdebut, lärorikt och inspirerande för framtida stordåd. Sändningarna finns här i SVT-play
I den totala världscupen slutade Karolin Ohlsson på en fin sjundeplats och Jens blev 62:a.