Livelox är Svenska Orienteringsförbundets nya tjänst för tracking och analysering av GPS-spår som vi under året kommer att använda på träningarna.

Med hjälp av det kan du jämföra hur du sprang med övriga löpare, analysera ditt lopp och förhoppningsvis utveckla din orientering!

Livelox går att använda på två sätt. Antingen med din smartphone där du laddat ner appen ”Livelox”(finns till både iPhone och Android) eller med din GPS-klocka. Om du använder en smartphone går det dessutom att se hur du springer i realtid.
Ju fler som använder Livelox desto mer kan man få ut av det!

Såhär gör du:

Med smartphone:

1. Ladda ner appen ”Livelox” till din smartphone
2. Logga in med hjälp av dina användaruppgifter från Eventor
3. Välj dagens träning i aktivitetslista ”Tisdagsträning 2016-XX-XX” (aktiviteten kommer upp klockan 17.00)
4. Välj den bana du tänkt springa
5. Klicka på Startaknappen när du är vid startpunkten och stäng av när du kommer i mål
6. Gå i efterhand i på dagens aktivitet, titta hur du sprang och jämför med andra.

Med GPS-klocka:

1. Starta klockan vid startpunkten
2. Stänga av klockan när du går i mål
3. Exportera ut en GPX, TCX eller FIT-fil från träningen
4. Gå in på livelox.com och logga in med dina Eventoruppgifter.
5. Välj aktuell aktivitet
6. Klicka på ”lägg till rutt”
7. Importera filen från punkt 3

Gå i efterhand i på dagens aktivitet, titta hur du sprang och jämför med andra.

Elitgruppen har under många år genomfört ett försäsongsläger på varmare breddgrader för att förbereda sig inför säsongen. Så även i år då resan gick till Alicante vid den spanska medelhavskusten. Något som var väldigt roligt var att de tre 15-åringarna Petrina, Tyra och Victor var med. De lärde sig den nya terrängen väldigt snabbt och sprang i slutet av veckan som om de inte gjort annat. Här kan ni läsa deras reseberättelse:

P: Vi var tre ungdomar från Järla i HD16 som åkte med: jag (Petrina), Tyra och Victor. Förutom oss var det 19 andra löpare från Järla som också var med. Jag och Tyra bodde tillsammans med Elsa och Sara i bungalowen bredvid Victor som bodde tillsammans med David, Mathias och Erik. Det var väldigt kul, dock var det inte lika roligt att många av oss fick en massa bett som kliade (läs: fortfarande kliar)…
Jag tycker att detta läger var väldigt lyckat. Oturligt nog startade jag veckan med att vara rätt så förkyld, men det var faktiskt inte bara negativt då jag kunde fokusera på att lära mig terrängen och att orientera rätt på kartorna som var lite svårare än det vi brukar springa. Detta gjorde att det gick hyfsat bra när jag väl kunde springa senare i veckan! Jag tycker att alla träningar var väldigt bra planerade och var väldigt varierade vilket gjorde att jag aldrig tröttnade på terrängen även om jag sprang runt 13 (?) orienteringspass under veckan.
Det som kanske skiljde sig från andra läger jag har varit på är väl att vi  åkte med lite äldre löpare än oss själva. Det gjorde inte något för eliten i Järla är jättesnälla och roliga och väldigt ”inbjudande”. Det skulle vara lite jobbigt annars…
Något som också var annorlunda från andra läger jag varit på är att det var i ett annat land än i Sverige. Det som skiljde sig mest från Sverige var terrängen och vädret. När vi orienterade nära vår camping var det väldigt mycket sandterräng då det var nära stranden, vilket jag inte sprungit på så många gånger förut. När vi åkte inåt landet var det stenigare och mycket berg. Vädret tycker jag var ett väldigt bra träningsväder då det inte var det varmaste i Spaniens historia, runt 15-20 grader, men ändå så varmt att man kunde springa med t-shirt.
V: Under helgen så arrangerades en del tävlingar. För oss ungdomar var det första gången vi tävlade utomlands och i spansk terräng. Det var långdistans OCH sprint på lördag och medeldistans på söndag. Långdistansen gick i bergig terräng med mycket höjder och många vägval att välja mellan. Det var många bäckar men de liknade knappast svenska bäckar. De var istället torra sänkor som nästan var som stigar. Därför var de bästa vägvalen nästan alltid i dem. Sprinten var anlagd i en typisk medelhavs-by med en borg på en brant sluttning. Det var många små gator och trappor. Ska man jämföra med svensk sprit så är detta mycket mer gator. Mer som att springa i Gamla Stan. Medeldistansen var liknande lången, dock så var inte bäckarna stigar utan raviner. Denna tävling var också lite speciell, de sista kontrollerna var i en annan skala och gick in i staden. Det blev alltså sprint och medel på samma gång. Arenan var också anlagd på en tjurfäktningsarena. Att det gick bra för många kanske berodde på att vi var tränade och att vi lärt oss terrängen. Men det kan också berott på att spanjorer generellt sätt är dåliga på orientering. Det var inte sällan man såg en gubbe eller en gumma som RÖKTE medan de tävlade. Sen var typ varannan vuxen ute och sprang med hund. Kollar man sedan på resultaten så ser man att de inte var med på topp 3 i nästan någon klass trots att majoriteten var spanjorer! De var bara bra på sprinten då nästan alla var bra på att springa men inte orientera.

P:Vi gjorde såklart även andra saker förutom att träna och tävla. En kväll åt vi på en ”wokbuffé” där man kunde woka bland annat skaldjur och kött med nudlar och grönsaker. Jag och Tyra testade på groda, men det fanns också saker som bläckfisk. Det var faktiskt rätt gott!

Lägret var alltså enligt mig väldigt roligt. Det var väldigt skönt att få komma bort från Sveriges kalla temperatur och bara träna i en vecka. Det bästa var dock att jag lärde mig så mycket som jag gjorde, något som jag faktiskt inte trodde jag skulle göra. Man lär sig otroligt mycket av att orientera på svåra kartor och i andra terränger!

//Petrina, Victor och Tyra

Under förra veckan var 22 stycken orienteringssugna Järlalöpare på försäsongsläger utanför Alicante i Spanien för att förbereda sig inför vårens kommande tävlingar.
Stora delar av elitgruppen bland både damer och herrar var med, dessutom 15-åringarna Petrina, Tyra och Victor som var med på ett av sina första ”riktiga” träningsläger.

Förutsättningarna var idealiska med runt 15-20 grader i luften och många fina teknikträningar i varierande terräng inom korta avstånd från boendet.
Bland mycket annat bjöds det på sprinttränings i kluriga bergsbyar, högfartspass tillsammans med konkurrenterna i både OK Linné och Alfta-Ösa OK i spänannde sanddynsterräng precis vid Medelhavet och tävlingar bland kuperade raviner i inlandet.

Under helgen tävlades det i både lång, sprint och medeldistans och flera Järlalöpare visade fin form. Främst utmärkte sig Karro som vann sprinten och Håkon som var tvåa på medeldistansen. Dessutom visade både Petrina och Victor att veckans träning gett resultat då båda blev totaltreor i D16 respektive H16. Kul!

Fullständiga resultat från tävlingarna

Bilder från Axel

Olle Boström och Karolin Ohlsson fick under den svenska idrottsgalan motta Riksidrottsförbundets ”Elitidrottsstipendium”. Stipendiet delas varje år ut till elitidrottare på landslagsnivå som studerar på minst halvfart på universitet, högskola eller annan postgymnasial utbildning och innebär förutom ett ekonomiskt stöd på 50000:- också resursstöd från Riksidrottsförbundet i idrottspsykologi, idrottsmedicin, idrottsnutrition och idrottsfysiologi.

I Danmark blev Emma Klingenberg i helgen utsedd till årets idrottare på Fyn.

Vi gratulerar stort till utmärkelserna!

Den stora orienteringssiten ”World of O” utser i dagarna ”Årets orienteringsprestation 2015”. En av de nominerade är Olle Boström för sitt VM-brons på medeldistansen i Skottland. I motiveringen står det:
Nominated for:
After four tough years fighting with injuries, Boström took bronze medal at WOC middle at his first World Championships start since his WOC debut in 2011.
Story:
Olle Boström was very strong as a junior, and followed up with an amazingly strong first senior season in 2011 where he finished 6th at the long distance at WOC 2011 and also got a bronze medal with the Swedish relay team. From there and on it was all about injuries and rehabilitation for Boström – many would have given up on the way. Boström did his comeback at international level in 2015 with starts at WOC middle and long. Just after arriving at the finish after his WOC middle race, Boström looked the most unhappy man of all, thinking he had lost his medal chance at a mistake at the very end of the race. A few minutes later, the world was turned upside down for Boström – nobody smiled wider than the comback Swede.

Det går att rösta fram till och med den 21.a december. Det finns dessutom chans att vinna fina priser bland alla som röstar.

I det senaste avsnittet av O-ringenpodden där Per Forsberg intervjuar diverse orienteringsprofiler möter han Olle Boström.

Lyssna på det timmeslånga samtalet med Olle där han berättar om genombrottet som förstaårssenior, segdragna skador samt revanschen i och med VM-bronset i somras här.